Gjetjet kryesore
Një meta-analizë e re e studimeve ekzistuese ka shqyrtuar efektet e hudhrave në disa aspekte të shëndetit. Hulumtuesit gjetën një lidhje midis konsumimit të hudhrave dhe niveleve më të ulëta të kolesterolit dhe glukozës në gjak. Ata besojnë se hudhra ka potencial të bëhet një opsion terapeutik për personat me çrregullime të metabolizmit të lipideve dhe glukozës.
Pse është e rëndësishme kontrolli i glukozës dhe kolesterolit
Diabeti dhe kolesteroli i lartë prekin miliona njerëz çdo vit dhe mund të çojnë në sëmundje kardiovaskulare. Profesionistët mjekësorë monitorojnë këto gjendje duke kontrolluar nivelet e glukozës esëll, HbA1c, kolesterolit dhe triglicerideve në gjak. Ndërhyrjet e hershme mund të ndihmojnë në parandalimin ose trajtimin e këtyre gjendjeve.
Detaje të studimit
Hulumtuesit analizuan 29 prova klinike me gjithsej 1,567 pjesëmarrës. Provat përfshinin forma të ndryshme të hudhrave (pluhur, vaj, ekstrakt, tableta) dhe doza që varionin nga 300 mg deri në 22,400 mg në ditë. Kohëzgjatja e provave ishte së paku 2 javë.
Rezultatet kryesore
Meta-analiza gjeti një lidhje të rëndësishme midis ndërhyrjes me hudhra dhe përmirësimit të treguesve metabolikë. Suplementimi me hudhra uli nivelet e:
- Glukozës esëll në gjak
- HbA1c
- Kolesterolit total
- Kolesterolit LDL ("kolesteroli i keq")
Gjithashtu, ndërhyrja me hudhra rriti nivelet e kolesterolit HDL ("kolesteroli i mirë"). Sa më gjatë të zgjaste prova, aq më shumë përmirësim shihnin pjesëmarrësit.
Kufizime dhe perspektiva
Ekspertët theksojnë se nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar mekanizmat e saktë të veprimit të hudhrave. Disa kufizime të studimit përfshijnë numrin e ulët të pjesëmarrësve në shumë prova dhe kohëzgjatjen e kufizuar. Aktualisht, nuk priten ndryshime në rekomandimet dietike bazuar vetëm në këtë studim. Megjithatë, hudhra konsiderohet një shtesë e shëndetshme në çdo dietë.
