Shenjat, simptomat dhe trajtimet e menopauzës (Shëndeti i grave)

Shenjat, simptomat dhe trajtimet e menopauzës

Menopauja është faza e jetës që pason pas përfundimit të cikleve menstruale, zakonisht midis moshës 40 dhe 58 vjeç. Kjo periudhë shoqërohet me simptoma fizike si vallje të nxehta, djersitje natën, tharje vaginale dhe ulje të dëshirës seksuale. Ndryshimet hormonale gjatë menopauzës shkaktojnë gjithashtu probleme të tjera shëndetësore si osteoporoza, sëmundjet kardiovaskulare dhe kanceri i gjirit. Trajtimet kryesore përfshijnë terapinë hormonale, produktet për tharjen vaginale dhe barnat me dozë të ulët. Disa këshilla për të menaxhuar sfidat e menopauzës përfshijnë ushtrime të rregullta, dietë të shëndetshme, teknika relaksimi dhe gjumë të mirë.

Çfarë është menopauzë?
Menopauzë është faza e jetës që pason pas përfundimit të cikleve menstruale. Ajo zakonisht fillon midis moshës 40 dhe 58 vjeç në vendet e zhvilluara. Në Shtetet e Bashkuara, mosha mesatare është 52 vjeç. Menopauzë mund të ndodhë më herët për shkak të një gjendje mjekësore ose trajtimi, si heqja e vezoreve.

Simptomat kryesore

Rreth kohës së menopauzës, shumë gra përjetojnë simptoma fizike si:

Valët e nxehta
Djersitje natën
Tharje vaginale
Ulje e dëshirës seksuale

Gjithashtu mund të çojë në ankth dhe ndryshime të humorit. Këto simptoma mund të fillojnë para se të përfundojnë menstruacionet dhe mund të zgjasin për disa vite.

Ndryshimet fizike dhe hormonale

Ndryshimet që ndodhin gjatë perimenopauza dhe menopauzë përfshijnë:

Ulje e pjellorisë
Menstruacione të parregullta
Tharje dhe siklet vaginal
Çrregullime të gjumit
Ndryshime emocionale
Vështirësi në përqendrim dhe të mësuar

Rreziqet shëndetësore

Pas menopauzës, rreziku i disa problemeve shëndetësore rritet, përfshirë:

Osteoporozën
Sëmundjet kardiovaskulare
Kancerin e gjirit

Menopauzë nuk i shkakton këto gjendje, por ndryshimet hormonale mund të luajnë një rol.

Trajtimet

Trajtimet kryesore përfshijnë:

Terapinë hormonale - ndihmon në balancimin e niveleve hormonale
Xhele dhe produkte për tharjen vaginale
Pilula kontraceptive me dozë të ulët
Antidepresantë me dozë të ulët për valët e nxehta

Është e rëndësishme të diskutohen përfitimet dhe rreziqet e mundshme të terapisë hormonale me një mjek.

Këshilla për stilin e jetesës

Disa këshilla për të menaxhuar sfidat e menopauzës përfshijnë:

Ushtrime të rregullta
Dietë e shëndetshme me shumë fruta, perime dhe drithëra të plota
Teknika relaksimi dhe frymëmarrjeje të thellë
Ndalimi i duhanit dhe kufizimi i alkoolit
Krijimi i zakoneve të mira të gjumit
Këshillim për ankthin dhe ndryshimet e humorit

Jeta seksuale

Menopauzë mund të ulë dëshirën seksuale dhe të çojë në tharje vaginale, por heq edhe nevojën për kontracepsion. Disa këshilla përfshijnë:

Aktiviteti i rregullt fizik
Shmangia e duhanit, drogave rekreative dhe alkoolit
Kryerja e ushtrimeve Kegel
Eksplorimi i formave të reja të intimitetit

Tags: menopauza, simptoma, ndryshime hormonale, probleme shëndetësore, trajtime, stilistika jetësore

Pyetje të shpeshta

Cila është mosha e zakonshme kur fillon menopauja?

Menopauja zakonisht fillon midis moshës 40 dhe 58 vjeç në vendet e zhvilluara, me moshën mesatare 52 vjeç në Shtetet e Bashkuara.

Cilat janë simptomat kryesore të menopauzës?

Simptomat kryesore të menopauzës përfshijnë vallje të nxehta, djersitje natën, tharje vaginale dhe ulje të dëshirës seksuale. Mund të shoqërohen gjithashtu me ankth dhe ndryshime të humorit.