Efektet e diabetit në shëndetin mendor
Menaxhimi i një gjendje kronike si diabeti mund të jetë shumë stresuese dhe të ndikojë në shëndetin mendor të një personi. Njerëzit mund të përjetojnë:
- Trishtim dhe ankth, që me kalimin e kohës mund të çojnë në depresion
- Lodhje ose dhimbje që kufizojnë aktivitetin fizik
- Stres për të ardhmen dhe paparashikueshmërinë e gjendjes kronike
Disa persona me diabet zhvillojnë "stres diabetik" - ndjenja mbizotëruese frustrimi dhe lodhje nga menaxhimi i përditshëm i gjendjes. Kjo mund t'i shtyjë drejt zakoneve të pashëndetshme dhe neglizhencës në kontrollin e glukozës.
Lidhja midis diabetit dhe depresionit
Një person me diabet ka 2-3 herë më shumë gjasa të zhvillojë depresion sesa dikush pa këtë gjendje. Nga ana tjetër, depresioni rrit rrezikun dhe ashpërsinë e diabetit. Shkaqet e përbashkëta përfshijnë:
- Gjumë i dobët
- Mungesë ushtrimi fizik
- Dietë e pashëndetshme
- Stres kronik
- Çrregullime hormonale
- Inflamacion i rritur në trup
Gjithashtu, luhatjet e glukozës në gjak ndikojnë në funksionimin e trurit lidhur me humorin dhe aftësinë e të menduarit.
Gjendje të tjera të shëndetit mendor te personat me diabet
Personat me diabet kanë 20% më shumë gjasa të zhvillojnë ankth në jetën e tyre. Menaxhimi i diabetit mund të jetë burim i madh ankthi. Gratë me diabet tip 1 mund të jenë në rrezik për të zhvilluar çrregullime të të ngrënit, duke kufizuar qëllimisht insulinën për të humbur peshë (diabulimi). Disa studime sugjerojnë se çrregullimet e të ngrënit ndodhin në 31-40% të grave me diabet tip 1 midis moshave 15-30 vjeç.
Ndikimi i problemeve të shëndetit mendor në menaxhimin e diabetit
Depresioni ose ankthi mund ta bëjnë të vështirë menaxhimin e diabetit dhe të përkeqësojnë prognozën e personit. Personat me depresion kanë më shumë gjasa:
- Të jenë më pak të motivuar për aktivitete vetëkujdesi
- Të jenë sedentarë dhe të kenë dietë të pashëndetshme
- Të kenë nivele më të larta të glukozës në gjak
- Të pinë duhan, duke rritur rrezikun e komplikacioneve
- Të kenë vështirësi në ndjekjen e rekomandimeve të trajtimit dhe monitorimit të glukozës
Medikamentet për shëndetin mendor te personat me diabet
Është e sigurt që personat me diabet të marrin medikamente për problemet e shëndetit mendor. Megjithatë, shumë barna për depresionin dhe ankthin mund ta vështirësojnë menaxhimin e glukozës në gjak. Mjeku mund të rekomandojë ndërprerjen ose reduktimin e këtyre medikamenteve nëse nivelet e glukozës bëhen shumë të larta.
Depresioni te personat me diabet tip 2 në komunitetet afrikano-amerikane dhe hispanike
Personat afrikano-amerikanë dhe hispanikë në SHBA kanë më shumë gjasa të zhvillojnë depresion me diabet tip 2 për shkak të:
- Mungesës së sigurimit shëndetësor, që çon në cilësi më të ulët kujdesi
- Statusit më të ulët socio-ekonomik për shkak të barrierave shoqërore
- Faktorëve si vështirësitë në fëmijëri, stresi dhe aksesi i kufizuar në ushqime të shëndetshme
Këshilla për personat me diabet nga këto komunitete
- Kontaktoni mjekun nëse mendoni se keni depresion ose ankth
- Kërkoni referim te një profesionist i shëndetit mendor
- Gjeni mënyra të shëndetshme për të ulur stresin dhe ankthin
- Qëndroni aktiv dhe ndiqni një dietë të shëndetshme
- Kufizoni alkoolin dhe kafeinën
- Siguroni pushim të mjaftueshëm
- Mbani kontakte me familjen dhe miqtë për mbështetje
- Kërkoni ndihmë kur është e nevojshme
