Përkufizimi i depresionit
Depresioni është një gjendje e shëndetit mendor që shkakton një ndjenjë kronike boshlləku, trishtimi ose paaftësie për të ndjerë kënaqësi që mund të duket se ndodh pa ndonjë arsye të qartë. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH), depresioni është shkaku kryesor i paaftësisë në mbarë botën. Ai mund të dëmtojë marrëdhëniet e një personi, ta bëjë shumë të vështirë punën dhe mirëmbajtjen e shëndetit të mirë, dhe në raste të rënda, mund të çojë në vetëvrasje.
Simptomat kryesore
Simptomat e depresionit përfshijnë:
- Gjendje shpirtërore e depresuar e vazhdueshme
- Humbje e interesit ose kënaqësisë në hobi dhe aktivitete
- Ndryshime në oreks dhe peshën trupore
- Vështirësi në gjumë ose gjumë i tepruar
- Ndjenja të tepruara faji ose pavlefshmërie
- Vështirësi në përqendrim ose marrjen e vendimeve
- Mendime për vdekje ose vetëvrasje
Llojet e depresionit
Disa nga llojet më të zakonshme të depresionit përfshijnë:
- Depresioni madhor - episodet zgjasin të paktën 2 javë
- Çrregullimi depresiv i vazhdueshëm (distimia) - simptomat zgjasin të paktën 2 vjet
- Depresioni pas lindjes
- Çrregullimi depresiv madhor me model sezonal (më parë i njohur si çrregullimi afektiv sezonal)
Shkaqet dhe faktorët e rrezikut
Shkaqet e sakta të depresionit nuk kuptohen plotësisht, por faktorët që mund të luajnë rol përfshijnë:
- Faktorë gjenetikë
- Ndryshime në nivelet e neurotransmetuesve të trurit
- Faktorë mjedisorë si ekspozimi ndaj traumave
- Faktorë psikologjikë dhe socialë
- Sëmundje të tjera si çrregullimi bipolar
Trajtimi
Trajtimi i depresionit zakonisht përfshin tre komponentë:
- Mbështetje - nga diskutimi i zgjidhjeve praktike deri te edukimi i familjarëve
- Psikoterapi - përfshirë këshillimin individual dhe terapinë konjitive-biheviorale (TKB)
- Trajtimi me barna - zakonisht antidepresantë
Klasat kryesore të antidepresantëve përfshijnë SSRI-të, SNRI-të, antidepresantët jokonvencionalë, antidepresantët triciklikë dhe MAOI-të. Gjithashtu mund të përdoren terapi të tjera si elektrokonvulsive terapia (EKT) për rastet e rënda.
Këshilla për të jetuar me depresion
- Kërkoni ndihmë profesionale sa më shpejt të jetë e mundur
- Ndiqni planin e trajtimit të rekomanduar
- Ushtrohuni rregullisht
- Hani një dietë të shëndetshme
- Shmangni alkoolin dhe drogat
- Ruani një rutinë të rregullt gjumi
- Praktikoni teknika relaksuese si meditimi
- Qëndroni të lidhur me familjen dhe miqtë
Përfundim
Depresioni është një gjendje serioze, kronike mjekësore që mund të ndikojë në çdo aspekt të jetës së një personi. Megjithatë, është i trajtueshëm dhe kërkimi i trajtimit herët mund të rrisë shanset e shërimit. Shpesh, një kombinim i terapisë dhe medikamenteve ofron rezultatet më të mira. Është e rëndësishme që një person të konsultohet me një mjek me ekspertizë në depresion dhe të jetë i gatshëm të provojë disa trajtime të ndryshme.
