Hyrje
Ekzistojnë shumë mite rreth depresionit, përfshirë idenë se nuk është një gjendje reale ose se prek vetëm disa njerëz të caktuar. Përveçse dekurajojnë njerëzit të kërkojnë ndihmë, këto mite kontribuojnë në stigmën që e rrethon këtë gjendje. Në 2020, rreth 8.4% e të rriturve në SHBA përjetuan të paktën një episod të depresionit madhor, duke e bërë një nga problemet më të zakonshme të shëndetit mendor.
1. Depresioni nuk është një gjendje reale
Fakt: Depresioni është një gjendje e përcaktuar në DSM-5 që përfshin simptoma emocionale dhe fizike. Për t'u diagnostikuar, një person duhet të ketë simptoma që zgjasin të paktën 2 javë dhe që ndikojnë ndjeshëm në mënyrën se si mendon, ndjen dhe vepron. Mjekët e kanë lidhur depresionin me një kombinim të faktorëve biologjikë, mjedisorë dhe psikologjikë.
2. Mjekimi është trajtimi më i mirë
Fakt: Antidepresantët nuk janë zgjidhje universale dhe nuk funksionojnë për të gjithë. Zakonisht përshkruhen së bashku me psikoterapi dhe ndryshime në stil jetese. Shumica e njerëzve nuk i marrin antidepresantët gjatë gjithë jetës, por i zvogëlojnë dozat gradualisht pas përmirësimit të simptomave.
3. Trauma shkakton depresion
Fakt: Trauma mund të jetë faktor rreziku ose nxitës i mundshëm i depresionit, por nuk ka një shkak të vetëm. Depresioni shpesh ndodh për shkak të një kombinimi faktorësh të ndryshëm dhe mund të zhvillohet edhe kur gjithçka duket mirë në jetën e dikujt.
4. Depresioni është pjesë e rritjes
Fakt: Adoleshentët përjetojnë nivele të larta të depresionit, por ka ndryshim midis trishtimit tipik të adoleshencës dhe depresionit. Nëse simptomat vazhdojnë për një kohë të gjatë, mund të tregojë depresion. Adoleshentët që shfaqin simptoma të vazhdueshme duhet të kërkojnë ndihmë sa më shpejt.
5. Depresioni prek vetëm femrat
Fakt: Kushdo mund të përjetojë depresion, por simptomat dhe faktorët e rrezikut mund të ndryshojnë midis meshkujve dhe femrave. Meshkujt mund të shfaqin më shumë zemërim dhe abuzim me substanca, ndërsa femrat kanë më shumë gjasa të zhvillojnë depresion, përfshirë depresionin postpartum pas lindjes.
6. Historia familjare garanton depresionin
Fakt: Gjenetika luan rol në zhvillimin e depresionit, por nuk e garanton atë. Faktorë të tjerë mjedisorë, psikologjikë dhe biologjikë ndikojnë gjithashtu nëse dikush do të zhvillojë depresion apo jo.
7. Të qenit i zënë kuron depresionin
Fakt: Thjesht të jesh i zënë nuk do ta kurojë domosdoshmërisht depresionin. Megjithatë, fokusimi në një hobi ose aktivitet kuptimplotë mund të jetë pjesë e trajtimit, veçanërisht si pjesë e terapisë njohëse të sjelljes (CBT).
8. Depresioni zhvillohet në një moshë të caktuar
Fakt: Depresioni mund të zhvillohet në çdo moshë, përfshirë fëmijët e vegjël. Nuk është pjesë normale e plakjes, megjithëse mund të ndodhë te të moshuarit, veçanërisht ata me gjendje mjekësore serioze.
9. Të folurit për depresionin e përkeqëson atë
Fakt: Të folurit për depresionin nuk e përkeqëson atë. Përkundrazi, njerëzit me depresion duhet të përpiqen ta diskutojnë atë, pasi shumë do të kenë nevojë për ndihmë të jashtme për t'u ndier më mirë. Psikoterapi të ndryshme mund të ndihmojnë në trajtimin e depresionit.
10. Suplementet bimore mund të ndihmojnë në trajtimin e tij
Fakt: Pak suplemente bimore kanë mbështetje shkencore dhe disa mund të shkaktojnë probleme serioze shëndetësore, veçanërisht nëse kombinohen me antidepresantë. Njerëzit që po marrin në konsideratë suplementet bimore duhet të flasin fillimisht me një profesionist të shëndetit mendor.
Përmbledhje
Pavarësisht se është një gjendje shumë e zakonshme e njohur nga profesionistët e shëndetit mendor, depresioni ende nxit shumë mite dhe keqkuptime. Ndërsa studiuesit mësojnë më shumë për depresionin dhe perceptimet shoqërore, kulturore dhe mjekësore për të evoluojnë, këto keqkuptime po zhduken gradualisht.
